Olahraga skipping atau lompat tali adalah salah satu jenis latihan kardiovaskular yang efektif untuk membakar kalori, meningkatkan kebugaran jantung, serta memperbaiki koordinasi tubuh. Dengan hanya menggunakan alat skipping, kamu bisa mendapatkan latihan yang menyeluruh, dari otot kaki hingga inti tubuh. Selain itu, skipping juga dikenal sebagai latihan dengan dampak rendah, yang berarti lebih ramah untuk…