Sepak takraw adalah olahraga yang memadukan keahlian fisik dan mental. Meskipun terlihat sederhana, olahraga ini menuntut koordinasi tubuh yang sangat baik serta kecepatan dalam bereaksi. Bagi para pemula maupun yang sudah berpengalaman, latihan yang rutin dan penggunaan alat yang tepat dapat sangat membantu dalam meningkatkan keterampilan. Salah satu aspek terpenting dalam sepak takraw adalah latihan…