Olahraga kayak bukan hanya sekadar kegiatan rekreasi, tetapi juga merupakan latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan stamina tubuh dan kekuatan fisik secara keseluruhan. Kayak melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama, menjadikannya pilihan ideal bagi siapa saja yang ingin memperbaiki kebugaran jantung dan kekuatan otot, sambil menikmati keindahan alam. Namun, untuk meraih manfaat maksimal dari olahraga…