Dumbbell adalah alat olahraga yang sederhana namun sangat efektif untuk membentuk otot lengan. Olahraga dengan dumbbell tidak hanya dapat meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga membantu dalam membakar lemak dan membentuk tubuh secara keseluruhan. Dengan berbagai jenis latihan, dumbbell memungkinkan kamu untuk melatih otot lengan, termasuk biceps, triceps, dan otot-otot lainnya, dengan cara yang lebih terkendali…